Gạo Lứt Tam Sắc

Gạo lứt tam sắc là một trong những loại gạo được biết đến và yêu chuộng gần đây. Gạo lứt tam sắc không chỉ chứa nhiều dinh dưỡng và có tác dụng tốt cho sức khỏe, mà còn có hương vị đặc biệt và thơm ngon.Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu tất cả những điều cần biết về gạo lứt tam sắc. Chúng ta sẽ khám phá xem loại gạo này có tốt cho sức khỏe hay không, cách nấu gạo lứt tam sắc để tận hưởng hương vị tuyệt vời của nó.

Gạo Lứt Tam Sắc Là Gì?

Đối với những người đang có nhu cầu giảm cân, giữ dáng thì gạo lứt hay gạo lứt tam sắc không còn quá xa lạ. Gạo lứt tam sắc là loại gạo lứt được kết hợp từ ba loại gạo lứt khác nhau là: gạo lứt đỏ, gạo lứt tím (gạo lứt than) và gạo lứt séng cù. Gạo lứt tam sắc có chứa các chất dinh dưỡng cao so với loại gạo lứt thông thường, gạo có màu sắc đẹp mắt, hương vị thơm ngon và dẻo mềm. Gạo lứt tam sắc cũng có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, như giúp cải thiện hệ tiêu hóa, nhuận tràng, giảm cân, chống oxy hóa, bảo vệ da và tóc,…Hơn nữa, việc nấu gạo lứt tam sắc cũng không quá khó khăn và bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Vậy nếu bạn muốn trải nghiệm hương vị tuyệt vời của loại gạo này thì hãy thử nấu và thưởng thức ngay nhé!

Gạo Lứt Tam Sắc Có Tốt Cho Sức Khỏe Không?

“Gạo lứt tam sắc có tốt cho cơ thể không? người bị tiểu đường có ăn được gạo lứt tam sắc không?” là những câu hỏi được rất nhiều khách hàng thắc mắc. Rất nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng gạo lứt tam sắc có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây, chúng tôi sẽ nêu ra một vài công dụng hữu ích của gạo lứt tam sắc đối với sức khỏe con người:

1. Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Tim

• Gạo lứt tam sắc chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và các loại khoáng chất như magiê và kali giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Theo một nghiên cứu của Viện Nghiên Cứu Y Học Quốc Gia Nhật Bản, ăn gạo lứt tam sắc thay cho gạo trắng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim lên đến 20%.

2. Hỗ Trợ Tiêu Hóa

• Gạo lứt tam sắc chứa nhiều chất xơ giúp tăng cường hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ táo bón. Chất xơ còn giúp giảm hấp thu đường, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

3. Bổ Sung Năng Lượng

• Gạo lứt tam sắc chứa nhiều carbohydrate phức hợp, là nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Đây cũng là lý do tại sao gạo lứt tam sắc thường được khuyên dùng cho người tập thể dục hoặc thể hình.

4. Tốt Cho Bệnh Nhân Bị Tiểu Đường

• Người tiểu đường có thể ăn gạo lứt được, nhưng cần kiểm soát lượng và thời gian ăn. Gạo lứt có nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ hơn gạo trắng, giúp làm giảm lượng đường trong máu và hemoglobin A1c sau bữa ăn. Tuy nhiên, gạo lứt vẫn chứa nhiều carbs, có thể làm tăng đường huyết nếu ăn quá nhiều hoặc không kết hợp với các loại thực phẩm khác.

Cách Nấu Gạo Lứt Tam Sắc

Để có thể tận hưởng hương vị thơm ngon của gạo lứt tam sắc, bạn cần biết cách nấu gạo lứt tam sắc đúng cách. Dưới đây là hướng dẫn cách nấu gạo lứt tam sắc để có được một bữa cơm ngon và dinh dưỡng.

• Rửa gạo: Trước khi nấu, bạn cần rửa gạo lứt tam sắc với nước cho đến khi nước trở nên trong suốt. Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn, các hạt bị hư hỏng và tạp chất khác, giúp gạo chín đều và ngon hơn.
• Ngâm gạo: Sau khi rửa qua, bạn nên ngâm gạo trong nước từ 30 phút đến 1 giờ. Việc này giúp giảm thời gian nấu gạo và giúp gạo chín đều hơn.
• Nấu cơm: Sau khi ngâm, bạn có thể cho gạo vào nồi hoặc cơm điện. Thêm nước vào trong tỉ lệ 1:1,5 (1 phần gạo, 1,5 phần nước). Đun lên đến khi nước sôi, sau đó giảm lửa xuống nhỏ và đậy nắp lại nấu trong khoảng 20-25 phút cho đến khi gạo chín.
• Hâm nóng: Sau khi nấu, nên đợi 5 phút và sau đó dùng thìa đảo gạo lên và hâm nóng trong vòng 2-3 phút để giữ độ ẩm và đảm bảo hương vị tốt nhất.

Mua Gạo Lứt Tam Sắc Ở Đâu Uy Tín?

Gạo lứt tam sắc là một loại gạo rất tốt cho sức khỏe và có hương vị đặc biệt. Việc bổ sung loại gạo này vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.Hiện nay, bạn có thể dễ dàng mua được sản phẩm gạo lứt tam sắc thông qua các sàn thương mại điện tử, website, cơ sở,… Để có thể mua được sản phẩm gạo lứt tam sắc ngon nhất, giá thành hợp lý nhất hãy liên hệ ngay cho chúng tôi

Liên hệ với chúng tôi

• Địa chỉ: Tổ 6, phường Tân Thanh, thành phố Điện Biên Phủ
• Hotline/ Zalo:0868668800
• Email: lienhe.dacsanvungtaybac@gmail.com
• Fanpage:fb.com/dacsanvungtaybac.org/