Các Công Dụng Thần Kỳ Của Bột Rau Má

Rau má được nhiều người biết đến là một loại nước uống cực mát vào những ngày hè nắng nóng. Ngoài ra, rau má còn được xem là 1 loại thảo dược chăm sóc sức khỏe, cải thiện trí nhớ, tốt cho hệ tiêu hóa và làm đẹp da. Liệu bạn đã biết hết công dụng của bột rau má.

1.Rau má và bột rau má có gì khác nhau?

Nhiều người vẫn thường nghĩ rằng dạng bột của thực phẩm không tốt bằng thực phẩm tươi. Tuy cách nghĩ này cũng có cơ sở nhưng nó hoàn toàn sai đối với bột rau má. Bởi vì trên thực tế đã chứng minh, chính các bạn có thể tự tay và dễ dàng làm ra bột rau má tại nhà mà không cần không cần thêm bất kỳ một chất bảo quản nào vẫn có thể sử dụng trong một thời gian khá dài.

lam dep bang rau ma

Bột rau má không khác gì rau má ngoài tự nhiên. Điểm khác nhau giữa dạng bột và  rau má tươi là nó được phơi hoặc sấy khô nên mất đi phần nước chủ yếu chứa trong phần lá, cọng. Còn lượng vitamin và các chất có lợi khác không bị mất bị trong quá trình sấy khô.

Trong bột rau má vẫn chứa nhiều chất cần thiết cho cơ thể như: Vitamin B1, C, K, Fe, carbohydrate, carotene, protein, potassium, cellulose và một số chất dinh dưỡng có lợi khác.

2. Công dụng của bột rau má

Duy trì hệ thần kinh

Đồ uống từ rau má được coi là một loại thảo mộc tốt để duy trì hệ thần kinh, giúp cải thiện lưu lượng máu củng cố tĩnh mạch và động mạch. Rau má giúp thư giãn tâm trí và xử lý một số rối loạn thần kinh, đột quỵ, động kinh. Bạn có thể sử dụng nước rau má mỗi ngày để giảm căng thẳng hoặc mệt mỏi.

Cải thiện hệ thống miễn dịchcac cong dung than ky cua bot rau ma 1

Rau má có đặc tính kháng sinh giúp tăng cường miễn dịch và  đẩy nhanh quá trình chữa bệnh của cơ thể. Ngoài chức năng trên, rau má còn bảo vệ cơ thể bạn khỏi độc tố, tránh huyết áp cao, nhiễm trùng đường tiết niệu và các bệnh khác. Đối với trẻ em, rau má có thể được sử dụng để hạ sốt và thoát khỏi tiêu chảy.

Làm tăng khả năng nhận thức

Một nghiên cứu từ năm 2016 cho biết, nước rau má giúp tăng cường chức năng nhận thức. Các nhà nghiên cứu đã so sánh lợi ích của rau má và lợi ích của axit folic để cải thiện chức năng nhận thức ở những bệnh nhân bị đột quỵ. Kết quả cho thấy cả hai chất đều bổ sung như nhau trong việc tăng cường khả năng nhận thức.

Ngăn ngừa rụng tóc

Nước ép rau má giúp tăng sự phát triển của tóc, phục hồi tóc hư tổn, dễ gãy rụng vì trong rau má có chứa các chất giúp bảo vệ da đầu, giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe.

Cải thiện tâm trạng

Sử dụng rau má thường xuyên giúp bạn giảm căng thẳng mãn tính và cấp tính, có thể cải thiện sự bình tĩnh, tỉnh táo và lo lắng. Thêm bằng chứng cho thấy nó có thể được sử dụng để giảm các triệu chứng lo âu thực tế là nó có thể giảm thiểu phản ứng giật mình của âm thanh dẫn đến bị căng thẳng.

Cải thiện trí nhớ

cac cong dung than ky cua bot rau ma 2

Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ 2 đến 4 lá rau má mỗi ngày giúp cải thiện trí nhớ và cung cấp lượng máu vừa đủ vào bộ não. Dùng lá rau má sấy khô, tán thành bột rồi uống chung với sữa,mỗi ngày từ 3-5g sẽ có tác dụng phục hồi trí nhớ, tốt cho người bệnh suy giảm trí nhớ, kém tập trung, thị lực yếu.

Chữa mụn nhọt

Rau má có tính mát và các thành phần có trong rau má giúp chữa mụn nhọt, rôm sẩy, mẩn ngứa.

Cách làm: Rửa sạch rau mã, giã nhỏ trộn đều với ít muối rồi đắp lên chỗ mụn nhọt, đắp 2 lần một ngày cho đến khi khỏi. Hoặc xay rau má tươi vắt lấy nước uống hoặc bôi vùng bị rôm sẩy mẩn ngứa.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Giấc ngủ chất lượng rất quan trọng đối với sức khỏe của não. Việc thiếu ngủ có thể gây ra mệt mỏi về tinh thần, gây mất trí nhớ ngắn hạn và làm mất sự tập trung của bạn. Triệu chứng này được gây ra do lo lắng, căng thẳng và trầm cảm. Nhưng nếu sử dụng thuốc ngủ sẽ gây ảnh hưởng đến trí nhớ và dẫn đến nhiều bệnh khác. Rau má sẽ là một phương thuốc tự nhiên và an toàn được sử dụng để cải thiện giấc ngủ.

Làm đẹp da

Trong rau má có chứa các thành phần đặc biệt giúp làm sạch và thanh lọc máu kết quả là làn da của bạn trông sáng hơn và khỏe mạnh hơn.

3. Sử dụng bột rau má hiệu quả

bot rau ma nguyen chat say lanh1

  • Cách 1: Mỗi ngày các bạn cần bổ sung vào cơ thể từ 1 đến 2 ly nước bột rau má. Việc chế biến một ly nước bột rau má cũng không quá cầu kỳ, các bạn dùng 200ml nước (khoảng 70-80oC) rồi hòa vào 3 muỗng bột rau má, có thể thêm ít mật ong hay đường và một ích nước đá tùy thích để dễ dùng hơn. Loại nước uống này sẽ giúp các bạn tăng thị lực, tăng sức để kháng, mát gan, thanh nhiệt và phòng ngừa một số căn bệnh khác.
  • Cách 2: Các bạn có thể cho 3 muỗng bột vào chén rồi thêm vào một ít nước ấm sao cho vừa tạo hỗn hợp sền sệt, sánh mịn là có thể thoa lên da mặt. Kế đến thư giãn trong 30 phút rồi rửa sạch. Ngoài ra các bạn có thể thay thế nước ấm bằng sữa chua, sữa tươi, mật ong,… Tùy vào nhu cầu sử dụng của bạn cũng như có thể dùng những hỗn hợp này cho cả body để có được làn da trắng hồng, ngừa mụn và mờ thâm hiệu quả.

Mua bột rau má uy tín ở đâu?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều cửa hàng cung cấp các mặt hàng bột rau má có hoặc kém chất lượng chất lượng. Các bạn có thể tham khảo sản phẩm tại: Đặc Sản Vùng Tây Bắc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *